Fit durch den Winter
"Fit und aktiv durch den Winter", das sagt sich so einfach - ist es auch! Das richtige Training und die nötige Motivation lassen dem Winterspeck keine Chance. Mit unseren Trainingstipps machen Sie gute Figur.
Workout
Das Rücken-Workout für mehr Flexibilität im Leben
Unser Kurz-Workout für den Rücken macht Schluss mit Rückenschmerzen. Trainieren Sie wann Sie wollen und wo Sie wollen. So wird Ihr Rücken mit jedem Tag ein Stückchen beweglicher.
Hot Iron bringt Ihre Muskeln zum Brennen
Hot Iron, Body Pump oder Langhanteltraining bezeichnen ein Kraft- und Konditionstraining der Extraklasse. Dieses Workout verwandelt kleine Fettpolster in sexy definierte Muskeln.
High Intensiv Training - Ihr Workout für eine maximale Fettverbrennung
High Intensiv Training (HIT) ist der Weg zu einem schlanken und durchtrainierten Körper. Kein anderes Workout ist ein so effektiver Fettkiller wie das High Intensive Training.
Yoga für Anfänger Teil 2
Sie sind interessiert an Yoga, trauen sich aber keine ganze Yoga-Stunde zu? Wir erleichtern Ihnen den Yoga-Einstieg. Teil 2 unseres Yoga-Workouts bietet Ihnen die Möglichkeit, Yoga zuhause auszuprobieren.
Yoga für Anfänger-Teil 1
Diesen Monat stehen unsere Workouts ganz unter dem Motto die Einheit von Geist und Körper zu stärken. Eine kurze Yoga-Einführung und die Vorstellung erster Yoga -Übungen werden Ihnen dabei helfen, physische und mentale Stärke aufzubauen. Ohmm.