Fit durch den Winter
© Literaturtest
Keine Chance für Winterspeck! Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und finden Sie zurück zur Lust an der Bewegung, auch im Winter. Denn nach dem Training macht das Genießen doppelt soviel Spaß.
Trainingsmöglichkeiten gibt es viele und ebenso viele Wege abzunehmen. Doch was zählt ist der eigene Wille, denn Training und Diät beginnen zuerst im Kopf. Um sich selbst zu einem gesünderen und aktiveren Leben zu motivieren, reicht nicht nur der unzufriedene Blick in den Spiegel. Das Körperbewusstsein muss sich grundlegend ändern. Dies allein zu erreichen, ist häufig sehr schwer. Wir haben für Sie den richtigen Helfer gefunden.
Der Audio-Guide "Gesundheitsstrategien im Berufsalltag" von dem Sportwissenschaftler Sebastian Rosenkranz und dem Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg, erklärt für jedermann verständlich, wie man zu einem aktiven und körperbewussten Leben findet. Das Programm enthält eine ganzheitliche Beratung von psychischer Hilfe bei Motivationstiefs im Alltag bis zum 1x1 der gesunden Ernährung. Die beiden erklären Ihnen, worauf Sie beim Verzehr von Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen und Vitaminen zu achten haben, wie Sie sich mit Vitalstoffen ganz natürlich tunen können und wie Sie zu Ihrer persönliche Sportart finden.
Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, haben wir für Sie ein paar der beliebtesten Sportarten herausgesucht.
Mehr zum Thema